Smettere di fumare

Smettere di fumare non è facile ma è possibile. Non esiste una cura miracolosa per smettere di fumare né tantomeno un rimedio uguale per tutti. Presso i Centri antifumo dell’ASL sono offerti percorsi personalizzati per raggiungere questo importante obiettivo di salute. I centri sono aperti a:

• fumatori con richiesta autonoma
• fumatori con più tentativi di interrompere il fumo in passato
• fumatori con patologie croniche
• fumatori preoccupati di non riuscire a smettere da soli
• familiari di fumatori
• operatori sanitari

10 BUONI MOTIVI PER SMETTERE DI FUMARE

• Entro 20 minuti
  Si normalizza la pressione arteriosa
  Si normalizza il battito cardiaco
  Torna normale la temperatura di mani e piedi
• Entro 8 ore
  Scende il livello di anidride carbonica nel sangue
  Si normalizza il livello di ossigeno nel sangue
• Entro 24 ore
  Diminuisce il rischio di attacco cardiaco
• Entro 48 ore
  Iniziano a ricrescere le terminazioni nervose
• Entro 72 ore
  Si rilassano i bronchi, migliora il respiro
  Aumenta la capacità polmonare
• Da 2 settimane a 3 mesi
  Migliora la circolazione
  Camminare diventa meno faticoso
• Da 3 a 9 mesi
  Diminuiscono affaticamento, respiro corto e altri sintomi come la tosse
  Aumenta il livello generale di energia
• Entro 5 anni
  La mortalità da tumore polmonare per il fumatore medio (un pacchetto di sigarette al giorno) scende da 137 per centomila persone a 72
• Entro 10 anni
  Le cellule precancerose vengono rimpiazzate
  Diminuisce il rischio di altri tumori: alla bocca, alla laringe, all’esofago, alla vescica, ai reni e al pancreas.

Centri antifumo Asl Città di Torino